Yoga ist eine jahrtausendealte indische Tradition, die sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Auch in Deutschland gibt es mittlerweile zahlreiche Yogastudios und -kurse, die von Menschen jeden Alters besucht werden. Doch was macht Yoga eigentlich aus und welche Vorteile hat es für Körper und Geist?
Eine Expertin auf diesem Gebiet ist Katja, die seit 2019 als Yogatrainerin im
Sri Sai Prana Yoga Verein tätig ist und 2021 ihre Yogalehrerausbildung im Odenwald abgeschlossen hat. Über die Wintermonate bietet sie regelmäßige Kurse in der Kreis-Volks-Hochschule Saalfeld-Rudolstadt an und hat sich zudem in verschiedenen Bereichen des Yoga weitergebildet.
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