Yoga

Besonders wichtig ist Katja dabei, auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Schülerinnen und Schüler einzugehen. So hat sie sich beispielsweise auf Asana-Varianten bei speziellen Problemen spezialisiert und kann so gezielt auf körperliche Beschwerden eingehen. Auch Meditationen im Yoga-Unterricht sowie Yoga Nidra gehören zu ihrem Repertoire. Darüber hinaus bietet sie Kinderyoga und Yoga für Vitalität im Alter an.
Wer sich für Yoga interessiert, kann bei Katja auch Privatstunden buchen. Hier kann sie noch besser auf die individuellen Bedürfnisse eingehen und gezielt an bestimmten Asanas arbeiten. Doch auch in den offenen Yogaeinheiten, die von Juni bis August jeden Dienstag von 18:30 bis 20:00 Uhr stattfinden, ist jeder herzlich willkommen. Der Preis beträgt hierbei 15,00 € für 90 Minuten.
 
Yoga bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Durch die verschiedenen Asanas werden Muskeln gestärkt und Verspannungen gelöst. Auch die Atmung wird verbessert, was sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt. Doch Yoga ist nicht nur körperliche Betätigung, sondern auch eine Art der Meditation. Durch das bewusste Atmen und die Konzentration auf den eigenen Körper wird der Geist beruhigt und Stress abgebaut.
 
Wer also etwas für seine körperliche und geistige Gesundheit tun möchte, sollte es einmal mit Yoga versuchen. Bei Katja ist man in besten Händen und kann sich sicher sein, dass auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen wird. Also nichts wie hin zu einer Yogastunde!